Giấc mơ nói gì về đời sống?

Một giấc mơ có thể làm ta băn khoăn cả ngày. Nhưng nó có nhất thiết mang một thông điệp cần giải mã?

Ta có thể mơ thấy một nơi quen thuộc, một người lâu không gặp hoặc một tình huống chưa từng xảy ra. Sự kỳ lạ ấy khiến ta muốn tìm một câu trả lời cố định. Tâm lý học đưa ra nhiều cách đặt câu hỏi, nhưng chưa có một cuốn từ điển chung giải thích chính xác mọi giấc mơ.

Cách nhìn của Jung

Jung xem giấc mơ là một biểu hiện của đời sống vô thức và chú ý đến hình ảnh, liên tưởng cá nhân cùng bối cảnh của người mơ. Ông không xem mỗi biểu tượng như một mật mã luôn mang một nghĩa duy nhất. Cách tiếp cận này đặt giấc mơ trong hệ thống tâm lý học phân tích và việc diễn giải có thể khác nhau giữa những người thực hành.

Ý nghĩa mà một người tìm thấy trong giấc mơ là trải nghiệm có thể được tôn trọng. Tuy nhiên, cảm giác một lời giải rất đúng với mình không tự chứng minh rằng lời giải ấy phản ánh một thông điệp khách quan từ vô thức.

Nghiên cứu giấc mơ tìm thấy gì?

Một hướng nghiên cứu xem xét tính liên tục giữa đời sống khi thức và nội dung giấc mơ: những mối quan tâm, cảm xúc và sự kiện quen thuộc có thể xuất hiện trong giấc ngủ. Bài của Kahn (2019) khảo sát phản ứng của người mơ đối với nội dung giấc mơ, ghi nhận những điểm tương đồng và khác biệt so với lúc thức. Đây là nghiên cứu về báo cáo giấc mơ, không phải kiểm chứng giả thuyết biểu tượng của Jung.

Có nhiều nghiên cứu xem xét tính liên tục, nhưng việc nhớ và thuật lại giấc mơ phụ thuộc vào phương pháp thu thập, thời điểm thức giấc và khả năng nhớ. Chúng ta không thể suy từ một giấc mơ cụ thể ra dự đoán chắc chắn về tương lai, một chẩn đoán, hay nguyên nhân duy nhất của một cảm xúc. Các chức năng của giấc mơ vẫn là chủ đề tranh luận.

Ghi lại mà không vội giải

Nếu tò mò, bạn có thể ghi vài hình ảnh hoặc cảm xúc còn nhớ rồi hỏi: chúng gợi cho tôi điều gì đang quan tâm gần đây? Câu trả lời chỉ là một liên tưởng để suy nghĩ, không phải sự thật đã được kiểm tra. Không có nghĩa vụ phải tìm thông điệp trong mọi giấc mơ.

Nếu ác mộng lặp lại, gây đau khổ hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ, hãy cân nhắc trao đổi với chuyên gia có chuyên môn thay vì tự kết luận từ một cuốn sách giải mộng.

Nguồn dẫn

• International Association for Analytical Psychology. (không rõ năm). Dreams. https://iaap.org/jung-analytical-psychology/short-articles-on-analytical-psychology/dreams/
• Kahn, D. (2019). Reactions to dream content: Continuity and non-continuity. Frontiers in Psychology, 10, Article 2676. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02676